Tipps zur Blasengesundheit der Frau

Die beste Maßnahme zur Unterstützung einer gesunden Blasenfunktion besteht in einer ausgewogenen Ernährung und der Stärkung des Immunsystems.

Wichtig ist es täglich 1,5 – 2 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Mögliche Bakterien in der Blase werden dadurch einfach herausgespült.

Die Füße und die Blasen-Nierengegend sollten immer warm und trocken gehalten werden.

Nach dem Geschlechtsverkehr sollte die Blase entleert werden, um eventuelle Keime in der Blase auszuschwemmen.

Um keine Darmbakterien in die Scheide zu bringen, sollte Toilettenpapier immer von der Scheide weg benutzt werden.

Zur Unterstützung der gesunden Blasenfunktion hat sich der Einsatz der Cranberry besonders bewährt. Die Cranberry ist mit unserer heimischen Heidelbeere verwandt. Im Gegensatz zu dieser ist die Cranberry jedoch reich an bestimmten sekundären Pflanzenstoffen, den Proanthocyanidinen und den Anthocyanen. Diese Inhaltsstoffe spielen eine wichtige Rolle zur Unterstützung der gesunden Blasenfunktion. Sie stärken die Blasenwand und verhindern dadurch, dass sich schädliche Bakterien anheften können. Durch diesen natürlichen Schutz rutschen die Bakterien förmlich an der Blasenwand ab und werden mit dem Urin ausgeschieden.